困った因子にふとんをかける

素質、気質、因子とまぎらわしい用語が並びますが
私もちょっと混乱しています。

で、最近の自分を振り返って思うのですが、プチうつ
みたいなのがあんまりないのです。

緊張発作みたいなものもあんまりありません。
一昔前はこんな感じでした。
http://epimbi-madrigal.blogspot.jp/2010/07/blog-post.html

ふとしたことで発作の引き金をひいてしまい、
それに気づくとしまったと思うのですが、
もう手遅れです。どんどん発作の火の手は
広がっていきます。

気のもちようでなんとかしたのですが、
症状の受け止めかたも人それぞれ
なのではないのかなと思ったものでした。

環境変わって、知らないうちに発作のことが
意識に上らなくなり、スイッチの入れ方を忘れた
ような感じです。スイッチ自体に何枚もふとんが
かけられて地層の下のほうに潜っていって、
今は発作のことをこうして書くぐらいでは発作は
おきません。まあ、油断は大敵なのですが。
ふとんというのは何の比喩にあたるのかは
わかりませんが、ふとんのようなイメージの
なにかということにします。
眠ることで意識にリセットがかけられて
昨日の意識は一応は消えて、
今日の意識が立ち上がります。

でも、記憶の断片が残っているので
発作のイメージがくっきりしはじめると
日を超えて発作が活躍しはじめます。

発作のイメージというかそれはソフトウェア
みたいなものかもしれないし、実態は
神経回路が出来上がるのかもしれません。
わだちのようになったパターンは
意識の中に居座ってしまいます。

そういった厄介な因子はふとんかけて
ふとんの下層のほうで眠ってもらうのが
一番なのですが、どうすればそういう
風にいくのでしょう。私にもよくわかりません。